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雑誌で紹介!きゅうり、歌うだけダイエットで1か月の減量結果は意外なものだった

投稿日:

ダイエットで痩せたい女性

どうも、自称、ちょいぽちゃのみかんです。
暖かくなってくると考えることとといえば、ダイエットですよね。

ネットなどを調べて、これなら痩せそう!って思うと、試したくなる私です。

今回は、ネットではなく雑誌で気になる1か月ダイエットの検証結果が
紹介されていました。

とても興味深いものだったので、今回、記事にしてみました。
へ~こんなダイエット方法をしたんだ~とか面白かったので、
みなさんに紹介したいと思います。

【今回のネタが紹介されている雑誌】
ar 2018年6月号

意外に効果あり!?きゅうり食べるだけダイエット1か月の減量結果は?

私が学生時代の頃、リンゴダイエットなんてものが一時期、流行しました。

極端なダイエット方法は自分には無理

本気でりんごダイエットした人は、半年間、りんごだけ食べ続けて
ものすごく痩せました。

私はと言うと、りんごだけ食べるダイエットは挫折。
本気で痩せたいと思う人のやる気のすごさに驚くばかりでした。

正直、あまり極端なダイエット方法は自分には無理。
という人は多いと思います。

そんな人でもできそうな1か月ダイエットかなと思ったのが、
きゅうり食べるだけダイエットです。

そんな雑誌で試されていたきゅうりダイエットの方法と結果について
簡単にまとめてみました。

きゅうりダイエットの方法は?

きゅうりダイエット

きゅうりダイエットの方法ですが、1か月、きゅうりだけ
食べ続けるダイエットではないので、その点は勘違いしないでくださいね。

雑誌で紹介されていたきゅうりダイエットの方法は、
基本的には、食前に食べるというのが良いということでした。

ただ働いていると外食することが多いと思うので、
食前にきゅうりを食べることがなかなかできないということで、
食間にきゅうりを食べるという方法でした。

ちなみに、今回、雑誌で検証されていた
きゅうりダイエットで1日に食べるきゅうりの本数は3本。

それを1か月続けたらしいです。

きゅうりダイエットの1か月の減量結果

きゅうりダイエットの1か月の減量結果はどいうと、

体重はマイナス1.6キロ
体脂肪率はマイナス1.5%

という結果だったそうです。

こう考えると、理想的な痩せ方だと言えるのかなと。

たしかに一気に痩せたいと思い。
しかし1か月で5キロ減量、7キロ減量と一気に痩せると、
リバウンドする可能性も高いので、1か月1キロとか2キロくらい
痩せるのが理想的ではないでしょうか。

きゅうりダイエットをこのまま継続すれば、数か月先には
5キロ痩せることも夢ではないはず。

それに、きゅうり以外にも食事をするので、栄養面でもある程度は、
安心できるダイエット法というのも魅力的ですね。

意外に効果あり!?歌うだけダイエット1か月の減量結果は?

歌うだけダイエット

上記で取り上げた、きゅうりダイエットよりも実践しやすくて
減量もできるんだなとわかったダイエット方法が、

歌うだけダイエット

です。

正直、実践方法もそうですが、実践結果にも驚きました。
手軽に1か月で痩せれるダイエット方法なんだと知りました、

歌うだけダイエットの方法は?

雑誌で実践されていた歌うだけダイエットの方法は簡単です。

姿勢を正して好きな歌を1日5分歌うだけ
という方法を実践したそうです。

雑誌を読む限りでは、ただ単に歌うというのではなく、
やはりお腹に力を入れて歌うことはした方がよさそうです。

歌うだけダイエットの1か月の減量結果

さて気になる歌うだけの1か月の減量結果は

体重はマイナス1.9キロ
体脂肪率はマイナス0.5%
ウエストはマイナス3センチ

という結果だったそうです。

1日5分実践するだけで、体重、体脂肪率、ウエストが
マイナスになるのであれば、試してみる価値があるのではないでしょうか。

さらにこれにプラスして、ウォーキングとか軽い運動などを
取り入れたら・・・・

なんかワクワクしちゃいますね^^

意外とバカにできない歌うだけダイエットの1か月ダイエット結果でした。

雑誌で紹介されていた1か月ダイエットの減量結果

実は、雑誌ではこれ以外にもダイエット1か月試してみた結果
というのが、紹介されたいました。

その方法というのが、

  • なわとびダイエット
  • 風船ふくらますだけダイエット
  • スクワットするだけダイエット
  • 水を1.5リットル飲むだけダイエット

などが試された減量結果が紹介されていました。

それぞれのダイエット1か月の減量結果をまとめるとこんな感じです。

ダイエット方法体重体脂肪率
なわとびダイエットマイナス0.5キロマイナス1%
風船ふくらますだけダイエットマイナス0.5キロマイナス1センチ(ウエスト)
スクワットするだけダイエットマイナス1.5キロマイナス0.5%
水を1.5リットル飲むだけダイエットマイナス0.2キロマイナス2.8%

雑誌で紹介されていた1か月ダイエットを読んでみて

上記でまとめてみた、体重、体脂肪率の変化ですが、
体重が大きく減れば、体脂肪率も大きく減るというわけではありません。

水を1.5リットル飲むだけダイエットは、
体重はそんなに減っていないけど、体脂肪率がかなり減っています。

もちろん、実践した人がそれぞれ違うので、
体重、体脂肪率も違います。

なので、実践した人が、このような結果を得られるか
と言われれば、そうではありません。

しかし、お手軽にダイエットをしたい痩せたいという人には
どれも無理なくできるダイエット方法といえるのではないでしょうか。

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