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痩せ菌を増やす食べ物!キャベツとお酢の効果とその作り方

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痩せたいと願う女性

多くの女性が、今よりも少しでも痩せたいと思っていると思います。
私もそのうちの一人。

特にアラサー、アラフォーともなると痩せにくくなったなということをすごく感じています。

たぶん、そういったことは私だけではないと思いますが。

とはいえ、若い子みたいに無理なダイエット方法をするのは体に良くないです。

そんな私のようにもう若くはない!
と思っている人は、体の健康を考えながらダイエットをするのが一番ですよね。

ということで、今回は、痩せ菌というキーワードをテーマにしてみました。
そして痩せ菌を増やす食べ物として有名なキャベツとお酢。

そう酢キャベツにはどういった効果があるのか?
また作り方などを簡単に紹介したいと思います。

キャベツとお酢で作った酢キャベツの効果

キャベツ

痩せ菌で調べると、出てくるキーワードの一つが、キャベツとお酢。
酢キャベツが痩せ菌を増やしてくれると評判です。

もともと酢キャベツでなくとも、キャベツダイエットという
言葉もあるように、キャベツだけでも痩せることは可能です。

なせキャベツだけで痩せるのか?

というと、キャベツを食べることで、食べる量、食欲を抑えることができるからです。

何となく想像できるのではないでしょうか?

食前にキャベツをある程度、食べたら、他のものはそんなにたくさん
食べなくても大丈夫かなというイメージが。

お腹満腹

キャベツを食べることで、ある程度、お腹が満たされることで
他の料理を食べる量を抑えることができるというわけですね。

さてそんなキャベツですが、お酢と合わせた酢キャベツは
痩せ菌を増やしてくれるのです。

お酢もキャベツもお腹に良いんです。

要は腸内環境を整えてくれます。

お通じもスムーズになったり、腸内の善玉菌が増え、
痩せ菌が増える環境を作ってくれると言われています。

どうでしょうか?

ただ単にキャベツを食べるだけでもダイエット効果がありますが、
酢キャベツにすることで、お腹が満たされるだけでなく、
ついでに腸内環境まで改善する効果が期待できるなら一石二鳥ですよね。

意外とあなどれない酢キャベツ。

私の友人も食べています^^

ツイッターでも酢キャベツは人気のようですよ。

酢キャベツを作りました!というツイートもありました。

酢キャベツの作り方

酢キャベツの作り方といっても、クックパッドなどを調べればけっこう出てきます。

なので、紹介することはないかなと思いましたが、
一応、簡単に説明をしておきます。

キャベツを細切りにして、ジッパーなどに入れて、
さらにお酢を入れて軽くもんだりして、あとは漬けておくだけ。

あるいは、お酢を入れる前に、塩を少し入れて、
軽くもんでから、お酢を入れるというのでもOKです。

ツイッターでも同じ作り方がツイートされていました。

酢キャベツで痩せ菌を増やしダイエットをするメリット

痩せ菌を増やす酢キャベツ。
酢キャベツを使いだエイッとをするメリットをまとめるとこんな感じです。

  • 手軽に、簡単に酢キャベツが作れる
  • 腸内環境が良くなるから健康にも良い
  • 無理なくダイエット継続できる

という点が優れています。

私のように料理が得意でない人にとっては、まさに最高の酢キャベツ。
料理が下手な私でも簡単に作れるのは魅力的。

また、ダイエットといっても、ものすごく無理をした食事制限をすることもなく
実践できるというのも魅力的ですね。

お腹の健康を考えてもメリットが大きい酢キャベツ。

ただし3日くらい継続して食べれば良いというものではありません。

継続してこそ結果が見えてくる痩せ菌増やしてのダイエット。

継続する意思がある人は痩せ菌を増やせるのでやる価値がありますよ。

それでも面倒なら痩せ菌ダイエットサポートサプリがあります。
ちなみに雑誌、anan2017年6月7日号で紹介されたことがあるサプリです。

まあこういった便利サプリを使うのも一つの手かとは思います。
継続しやすいという面では、やっぱりサプリかも^^;

雑誌ananでも紹介されたことのあるサプリ!
気になる人は参考にしてみてください。

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